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Deixe a ceia de Natal mais saudável com trocas simples

sexta-feira, 7 de dezembro de 2018

Para entradas e petiscos, deixe de lado frituras, queijos gordurosos e embutidos. Uma salada verde com vegetais frescos e lascas de castanhas é perfeita para dar as boas-vindas a todas as outras preparações da noite. Como a salada é rica em fibras, reduz Continue lendo…

Merluza com legumes

segunda-feira, 19 de novembro de 2018

INGREDIENTES:
• xícara (chá) de brócolis em buquês
• 1 xícara (chá) de cenoura fatiada na diagonal Continue lendo…

Como fazer a higienização correta das mãos

quinta-feira, 8 de novembro de 2018

De acordo com o Ministério da Saúde, as mãos são a principal via de transmissão de doenças, pois a pele atua como um reservatório de diversos microrganismos, que podem se transferir de uma superfície para outra. Incluindo a comida. Continue lendo…