É possível preparar um sanduíche saudável e que contenha todos os grupos alimentares? Continue lendo…

Da família das crucíferas, a couve-flor é um alimento de fácil digestão e fonte de vitamina C, B5, B6, B9 (ácido fólico), K e manganês. A verdura tem Continue lendo…

Quando passamos por períodos estresse, o organismo sofre alterações metabólicas, como a produção excessiva de radicais livres. O acúmulo dessas substâncias leva Continue lendo…

 Você sabe por que o vinagre de maçã é considerado o melhor dos vinagres? Ele contém mais substâncias benéficas que Continue lendo…

Lindas, perfumadas e muitas vezes exóticas. As flores decoram qualquer ambiente e levam alegria por onde são espalhadas. Mas, você sabia que Continue lendo…

 Crack! Não há quem resista a esse som estalando na boca! Mas, o que poucas pessoas sabem é que Continue lendo…

Comer é bem mais que exercitar o paladar. O ideal é consumir os alimentos com prazer e satisfação. Mas, será que a alimentação saudável estimula tão bem as papilas gustativas a ponto de sentirmos essas maravilhas?

Sim! O que é saudável Continue lendo…

O armazenamento ideal dos alimentos é um dos passos importantes para manutenção da sua saúde, pois assim, evitamos a intoxicação alimentar – causados por microorganismos, por exemplo.

Os microorganismos que contaminam os alimentos se multiplicam rapidamente em uma Continue lendo…

O mel é um produto puro e natural, com uma enorme diversidade de sabores e tonalidades. Um adoçante direto da natureza, repleto de nutrientes e benefícios para o nosso organismo. Continue lendo…

Com sabores acentuados, coloridos e muito nutritivos, os frutos do mar são ótimas opções para quem se atenta à nutrição e à sofisticação nos pratos. São alimentos ricos em proteínas, vitaminas e sais minerais, importantes para a construção de novos tecidos musculares, além de formar anticorpos, enzimas e hormônios. Continue lendo…